Untuk bertambahnya usia Anda harus optimis

Untuk usia yang baik Anda harus menjaga kesehatan, makanan, berolahraga, memupuk hubungan sosial ... tetapi juga menghadapi kehidupan dengan beberapa tingkat optimisme.

Setidaknya itulah yang diterbitkan oleh sebuah studi Jurnal Asosiasi Medis Kanada.

Optimisme antipenuaan

Faktanya, ini bukan pertama kalinya optimisme dikaitkan dengan umur panjang yang lebih besar, serta risiko penyakit serius yang lebih rendah sejak usia enam puluh. Namun, sebuah studi baru yang diterbitkan oleh Jurnal Asosiasi Medis Kanada rekan, untuk pertama kalinya, persepsi positif tentang diri sendiri dan lingkungan dengan penurunan fisik harian yang lebih rendah.

Untuk melakukan temuan ini, para peneliti melakukan lebih dari 8 tahun lebih dari 3.200 orang berusia antara 60 dan 90 tahun untuk memperdalam hubungan antara kesejahteraan emosional dan kesejahteraan fisik.

Selama studi panjang, peserta harus menilai kepuasan mereka dengan pekerjaan, waktu luang, perusahaan, suasana hati dan masa lalu mereka. Selain itu, para peneliti juga menganalisis bagaimana partisipan melakukan kegiatan sehari-hari seperti mandi, bangun tidur atau berpakaian. Peserta yang tidak menunjukkan keriangan dan optimisme tiga kali lebih mungkin mengembangkan masalah kesehatan. Mereka yang optimis tidak hanya lebih sehat dan memiliki penurunan fisik yang lebih sedikitTetapi mereka membutuhkan sedikit bantuan dalam melaksanakan tugas sehari-hari mereka.

Dengan membuat tabulasi semua data ini, para peneliti juga menemukan korelasi yang signifikan: kaum optimis memiliki kesamaan karakteristik lain seperti menikah, bekerja, memiliki tingkat pendidikan yang lebih tinggi dan status sosial ekonomi yang lebih baik. Tingkat kepuasan hidup yang rendah lebih sering pada orang dengan penyakit jantung koroner, diabetes, radang sendi, episode depresi.

Perlu dicatat lagi bahwa kita berurusan dengan korelasi, bukan dengan sebab dan akibat, jadi hasil ini harus diambil dengan hati-hati: optimisme tidak akan selalu menjadi obat untuk semua kejahatan di hari tua. Apa yang tampaknya terbukti, bersama dengan studi serupa lainnya, adalah bahwa senyum dan sifat yang baik terhadap kehidupan membuat kehidupan sehari-hari lebih mudah, seperti yang ditunjukkan oleh peneliti utama studi ini, Andrew Steptoe, dari University College London (Inggris Raya):

Hasil kami menawarkan lebih banyak bukti tentang pentingnya mengetahui cara menikmati hidup untuk mempertahankan di masa depan mobilitas yang diperlukan untuk melakukan tugas sehari-hari dan mempertahankan tingkat kemandirian maksimum.